Что полезнее Паштет из куриной печени или Креветка (мясо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет из куриной печени и Креветка (мясо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет из куриной печени	Креветка (мясо)
Пищевая ценность
Калорийность	301 мг	98 мг
Белки	11.6 гр	20.5 гр
Углеводы	3.4 гр	300 мг
Жиры	28.1 гр	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	5 мг	1.7 мг
Витамин B2	1.1 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	7.4 мг	5.1 мг
Витамин B1	0.14 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.6 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.531 мг	0
Витамин A (РЭ)	3.603 мг	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	3.515 мг	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	11 мг	70 мг
Магний	14 мг	50 мг
Натрий	539 мг	540 мг
Калий	170 мг	220 мг
Фосфор	244 мг	225 мг
Сера	116 мг	205 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6.3 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.85 мг
Марганец	0	0.11 мг
Фтор	0	0.1 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0.11 мг
Цинк	0	2.1 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.012 мг
Никель	0	0.011 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	54.7 гр	75.3 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	2 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	300 мг
Холестерин	406 мг	210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0