Что полезнее Паштет из куриной печени или Печень говяжья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет из куриной печени и Печень говяжья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет из куриной печени	Печень говяжья
Пищевая ценность
Калорийность	301 мг	127 мг
Белки	11.6 гр	17.9 гр
Углеводы	3.4 гр	5.3 гр
Жиры	28.1 гр	3.7 гр
Витамины
Витамин B3	5 мг	9 мг
Витамин B2	1.1 мг	2.19 мг
Витамин PP (НЭ)	7.4 мг	13 мг
Витамин B1	0.14 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.9 мг
Витамин C	0	33 мг
Провитамин A	0.531 мг	1 мг
Витамин A (РЭ)	3.603 мг	8.367 мг
Витамин B5	0	6.8 мг
Витамин B6	0	0.7 мг
Витамин B9	0	0.24 мг
Витамин H	0	0.098 мг
Витамин A	3.515 мг	8.2 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.06 мг
Витамин B4	0	635 мг
Витамин D	0	1.2 мкг
Витамин К	0	3.1 мкг
Макроэлементы
Кальций	11 мг	9 мг
Магний	14 мг	18 мг
Натрий	539 мг	104 мг
Калий	170 мг	277 мг
Фосфор	244 мг	314 мг
Сера	116 мг	239 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6.3 мг	6.9 мг
Хлор	0	100 мг
Медь	0	3.8 мг
Марганец	0	0.315 мг
Фтор	0	0.23 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	6.3 мкг
Цинк	0	5 мг
Хром	0	0.032 мг
Молибден	0	0.11 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	0.063 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.04 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	54.7 гр	71.7 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	2 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	1.3 гр
Холестерин	406 мг	270 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0