Что полезнее Паштет из куриной печени или Телятина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет из куриной печени и Телятина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет из куриной печени	Телятина
Пищевая ценность
Калорийность	301 мг	88.8 мг
Белки	11.6 гр	19.5 гр
Углеводы	3.4 гр	0
Жиры	28.1 гр	1.2 гр
Витамины
Витамин B3	5 мг	5.8 мг
Витамин B2	1.1 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	7.4 мг	9.037 мг
Витамин B1	0.14 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.2 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.531 мг	0
Витамин A (РЭ)	3.603 мг	0
Витамин B5	0	0.9 мг
Витамин B6	0	0.4 мг
Витамин B9	0	5.8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	3.515 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	105 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	11 мг	12 мг
Магний	14 мг	24 мг
Натрий	539 мг	108 мг
Калий	170 мг	345 мг
Фосфор	244 мг	206 мг
Сера	116 мг	213 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6.3 мг	2.9 мг
Хлор	0	72 мг
Медь	0	0.228 мг
Марганец	0	0.034 мг
Фтор	0	0.088 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	2.7 мкг
Цинк	0	3.17 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	5 мкг
Никель	0	1.3 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	54.7 гр	78.2 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	2 гр	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	0
Холестерин	406 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0