Что полезнее Паштет из куриной печени или Виноград маринованный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет из куриной печени и Виноград маринованный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет из куриной печени	Виноград маринованный
Пищевая ценность
Калорийность	301 мг	65.5 мг
Белки	11.6 гр	600 мг
Углеводы	3.4 гр	15.4 гр
Жиры	28.1 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	5 мг	0.3 мг
Витамин B2	1.1 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	7.4 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.14 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0
Витамин C	0	6 мг
Провитамин A	0.531 мг	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	3.603 мг	0.017 мг
Витамин B5	0	0.06 мг
Витамин B6	0	0.09 мг
Витамин B9	0	2 мкг
Витамин H	0	1.5 мкг
Витамин A	3.515 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	11 мг	30 мг
Магний	14 мг	17 мг
Натрий	539 мг	26 мг
Калий	170 мг	225 мг
Фосфор	244 мг	22 мг
Сера	116 мг	7 мг
Кремний	0	12 мг
Микроэлементы
Железо	6.3 мг	0.6 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0	0.08 мг
Марганец	0	0.09 мг
Фтор	0	0.012 мг
Бор	0	0.365 мг
Алюминий	0	0.38 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	8 мкг
Цинк	0	0.091 мг
Хром	0	3 мкг
Молибден	0	3 мкг
Ванадий	0	0.01 мг
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0.016 мг
Рубидий	0	0.1 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	1.6 гр
Органические кислоты	0	800 мг
Вода	54.7 гр	80.5 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	15.4 гр
Зола	2 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	0
Холестерин	406 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг