Что полезнее Пастила, глазированная шоколадом или Черешня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пастила, глазированная шоколадом и Черешня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пастила, глазированная шоколадом	Черешня
Пищевая ценность
Калорийность	402 мг	52 мг
Белки	1.9 гр	1.1 гр
Углеводы	70.9 гр	10.6 гр
Жиры	12 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.3 мг
Витамин C	0	15 мг
Провитамин A	0	0.15 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.025 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	33 мг
Магний	41 мг	24 мг
Натрий	12 мг	13 мг
Калий	150 мг	233 мг
Фосфор	54 мг	28 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.2 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.6 гр	1.1 гр
Органические кислоты	800 мг	600 мг
Вода	11.4 гр	85.7 гр
Моно- и дисахариды	67 гр	10.5 гр
Зола	400 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	8.5 гр	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг