Что полезнее Пастила, глазированная шоколадом или Горчичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пастила, глазированная шоколадом и Горчичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пастила, глазированная шоколадом	Горчичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	402 мг	378 мг
Белки	1.9 гр	37.1 гр
Углеводы	70.9 гр	32.6 гр
Жиры	12 гр	11.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0
Витамин B2	0.02 мг	0.7 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	6.4 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	4.2 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	5 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	365 мг
Магний	41 мг	453 мг
Натрий	12 мг	67 мг
Калий	150 мг	828 мг
Фосфор	54 мг	797 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.2 мг	40 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.6 гр	5.9 гр
Органические кислоты	800 мг	0
Вода	11.4 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	67 гр	21.6 гр
Зола	400 мг	6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	11 гр
Насыщеные жирные кислоты	8.5 гр	900 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	900 мг