Что полезнее Пастила, глазированная шоколадом или Халва подсолнечная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пастила, глазированная шоколадом и Халва подсолнечная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пастила, глазированная шоколадом	Халва подсолнечная
Пищевая ценность
Калорийность	402 мг	516.2 мг
Белки	1.9 гр	11.6 гр
Углеводы	70.9 гр	54 гр
Жиры	12 гр	29.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	4.5 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	6.426 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.8 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	211 мг
Магний	41 мг	178 мг
Натрий	12 мг	87 мг
Калий	150 мг	351 мг
Фосфор	54 мг	292 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.2 мг	33.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.6 гр	0
Органические кислоты	800 мг	0
Вода	11.4 гр	2.9 гр
Моно- и дисахариды	67 гр	41.5 гр
Зола	400 мг	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	12.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	8.5 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0