Что полезнее Пастила, глазированная шоколадом или Инжир?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пастила, глазированная шоколадом и Инжир.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пастила, глазированная шоколадом	Инжир
Пищевая ценность
Калорийность	402 мг	54 мг
Белки	1.9 гр	700 мг
Углеводы	70.9 гр	12 гр
Жиры	12 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.1 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0	8 мкг
Витамин B5	0	0.4 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0.01 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	35 мг
Магний	41 мг	17 мг
Натрий	12 мг	18 мг
Калий	150 мг	190 мг
Фосфор	54 мг	14 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.2 мг	3.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.6 гр	2.5 гр
Органические кислоты	800 мг	500 мг
Вода	11.4 гр	83 гр
Моно- и дисахариды	67 гр	11.2 гр
Зола	400 мг	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	800 мг
Насыщеные жирные кислоты	8.5 гр	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг