Что полезнее Пастила, глазированная шоколадом или Сыворотка сухая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пастила, глазированная шоколадом и Сыворотка сухая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пастила, глазированная шоколадом	Сыворотка сухая
Пищевая ценность
Калорийность	402 мг	332.8 мг
Белки	1.9 гр	12 гр
Углеводы	70.9 гр	73.3 гр
Жиры	12 гр	1.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.8 мг
Витамин B2	0.02 мг	1.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	2.792 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.2 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.09 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0	0.4 мг
Витамин B6	0	0.05 мг
Витамин B9	0	5 мкг
Витамин H	0	3.2 мкг
Витамин A	0	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	23.6 мг
Витамин D	0	0.05 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	420 мг
Магний	41 мг	150 мг
Натрий	12 мг	1.1 гр
Калий	150 мг	1.4 гр
Фосфор	54 мг	1.2 гр
Сера	0	29 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.2 мг	1.5 мг
Хлор	0	110 мг
Медь	0	0.012 мг
Марганец	0	6 мкг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.05 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0.017 мг
Йод	0	9 мкг
Цинк	0	0.4 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.8 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	2 мкг
Олово	0	0.013 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.6 гр	0
Органические кислоты	800 мг	3.6 гр
Вода	11.4 гр	4 гр
Моно- и дисахариды	67 гр	73.3 гр
Зола	400 мг	6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	8.5 гр	0
Холестерин	0	4 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	700 мг