Что полезнее Пастила, глазированная шоколадом или Тмин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пастила, глазированная шоколадом и Тмин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пастила, глазированная шоколадом	Тмин
Пищевая ценность
Калорийность	402 мг	333 мг
Белки	1.9 гр	19.77 гр
Углеводы	70.9 гр	11.9 гр
Жиры	12 гр	14.59 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0
Витамин B2	0.02 мг	0.379 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	3.606 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.383 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	2.5 мг
Витамин C	0	21 мг
Провитамин A	0	0.189 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.018 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.36 мг
Витамин B9	0	0.01 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	24.7 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	689 мг
Магний	41 мг	258 мг
Натрий	12 мг	17 мг
Калий	150 мг	1.351 гр
Фосфор	54 мг	568 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.2 мг	16.23 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.91 мг
Марганец	0	1.3 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	5.5 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.012 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.6 гр	38 гр
Органические кислоты	800 мг	0
Вода	11.4 гр	9.87 гр
Моно- и дисахариды	67 гр	640 мг
Зола	400 мг	5.87 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	8.5 гр	620 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0