Что полезнее Пастила, глазированная шоколадом или Варенье из сливы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пастила, глазированная шоколадом и Варенье из сливы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пастила, глазированная шоколадом	Варенье из сливы
Пищевая ценность
Калорийность	402 мг	288 мг
Белки	1.9 гр	400 мг
Углеводы	70.9 гр	74.2 гр
Жиры	12 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.3 мг
Витамин C	0	3 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0	8 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	15 мг
Магний	41 мг	9 мг
Натрий	12 мг	1 мг
Калий	150 мг	107 мг
Фосфор	54 мг	14 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.2 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.6 гр	400 мг
Органические кислоты	800 мг	500 мг
Вода	11.4 гр	24 гр
Моно- и дисахариды	67 гр	74 гр
Зола	400 мг	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	8.5 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0