--> --> --> -->

Что полезнее Патиссон или Икра из баклажанов консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Патиссон и Икра из баклажанов консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Патиссон Икра из баклажанов консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 19.4 мг 148 мг
Белки 600 мг 1.7 гр
Углеводы 4.3 гр 5.1 гр
Жиры 100 мг 13.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 5 мг
Витамин C 23 мг 7 мг
Провитамин A 0 0.92 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.153 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 13 мг 43 мг
Магний 26 мг 15 мг
Натрий 14 мг 610 мг
Калий 203 мг 305 мг
Фосфор 12 мг 31 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.3 гр 3.8 гр
Органические кислоты 100 мг 500 мг
Вода 93 гр 73.6 гр
Моно- и дисахариды 4.1 гр 4.5 гр
Зола 700 мг 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 600 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 1.5 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Патиссон
Всего макроэлементов больше в продукте Икра из баклажанов консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Икра из баклажанов консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: