Что полезнее Патиссон или Мавроликус?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Патиссон и Мавроликус.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Патиссон	Мавроликус
Пищевая ценность
Калорийность	19.4 мг	173 мг
Белки	600 мг	14 гр
Углеводы	4.3 гр	0
Жиры	100 мг	13 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	5.9 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	8.224 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	23 мг	0.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.1 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.1 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	13 мг	120 мг
Магний	26 мг	60 мг
Натрий	14 мг	160 мг
Калий	203 мг	300 мг
Фосфор	12 мг	200 мг
Сера	0	200 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	2.6 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.08 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	0	1.35 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	93 гр	0
Моно- и дисахариды	4.1 гр	0
Зола	700 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0