Что полезнее Печень баранья или Изюм?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень баранья и Изюм.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень баранья	Изюм
Пищевая ценность
Калорийность	101 мг	264.1 мг
Белки	18.7 гр	2.9 гр
Углеводы	0	66 гр
Жиры	2.9 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	7.1 мг	0.5 мг
Витамин B2	2.6 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	16.11 мг	0.981 мг
Витамин B1	0.29 мг	0.2 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	25 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	7.931 мг	0
Витамин B5	6.13 мг	0
Витамин B6	0.9 мг	0
Витамин B9	0.23 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	3.6 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.09 мг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	80 мг
Магний	16 мг	42 мг
Натрий	52 мг	117 мг
Калий	200 мг	860 мг
Фосфор	300 мг	129 мг
Сера	187 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6.4 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	5 мг	0
Марганец	0.3 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	8 мкг	0
Цинк	6 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.025 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.082 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	71.2 гр	0
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1.4 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0