Что полезнее Печень баранья или Листья сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень баранья и Листья сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень баранья	Листья сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность	101 мг	13 мг
Белки	18.7 гр	900 мг
Углеводы	0	2.1 гр
Жиры	2.9 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	7.1 мг	0.4 мг
Витамин B2	2.6 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	16.11 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.29 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.5 мг
Витамин C	25 мг	38 мг
Провитамин A	0	4.5 мг
Витамин A (РЭ)	7.931 мг	0.75 мг
Витамин B5	6.13 мг	0
Витамин B6	0.9 мг	0.08 мг
Витамин B9	0.23 мг	0.021 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	3.6 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.09 мг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	72 мг
Магний	16 мг	50 мг
Натрий	52 мг	200 мг
Калий	200 мг	430 мг
Фосфор	300 мг	77 мг
Сера	187 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6.4 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	5 мг	0
Марганец	0.3 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	8 мкг	0
Цинк	6 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.025 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.082 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.8 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	71.2 гр	94 гр
Моно- и дисахариды	0	2 гр
Зола	1.4 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0