--> --> --> -->

Что полезнее Пшеничная мука, второго сорта или Креветка (мясо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пшеничная мука, второго сорта и Креветка (мясо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Пшеничная мука, второго сорта Креветка (мясо)
Пищевая ценность
Калорийность 324 мг 98 мг
Белки 11.7 гр 20.5 гр
Углеводы 63.7 гр 300 мг
Жиры 1.81 гр 1.6 гр
Витамины
Витамин B3 4.55 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 4.842 мг 5.1 мг
Витамин B1 0.37 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 0.01 мг
Витамин B5 0.8 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 0.038 мг 0
Витамин H 4.4 мкг 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 5.37 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 86 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 32 мг 70 мг
Магний 73 мг 50 мг
Натрий 6 мг 540 мг
Калий 251 мг 220 мг
Фосфор 184 мг 225 мг
Сера 90 мг 205 мг
Кремний 2 мг 0
Микроэлементы
Железо 3.9 мг 1.8 мг
Хлор 24 мг 0
Медь 0.29 мг 0.85 мг
Марганец 1.47 мг 0.11 мг
Фтор 0 0.1 мг
Бор 0.093 мг 0
Алюминий 1.4 мг 0
Титан 0.022 мг 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.11 мг
Цинк 1.85 мг 2.1 мг
Хром 4.5 мкг 0.055 мг
Молибден 0.02 мг 0.01 мг
Ванадий 0.13 мг 0
Кобальт 3 мкг 0.012 мг
Никель 0.02 мг 0.011 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 6 мкг 0
Олово 0.012 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 75.3 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 0
Зола 1.1 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 62.8 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 290 мг 300 мг
Холестерин 0 210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 1.03 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Пшеничная мука, второго сорта
Всего макроэлементов больше в продукте Креветка (мясо)
Всего микроэлементов больше в продукте Пшеничная мука, второго сорта
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: