--> --> --> -->

Что полезнее Печень баранья или Шпроты в масле консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень баранья и Шпроты в масле консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень баранья Шпроты в масле консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 101 мг 363 мг
Белки 18.7 гр 17.4 гр
Углеводы 0 0
Жиры 2.9 гр 32.4 гр
Витамины
Витамин B3 7.1 мг 2.4 мг
Витамин B2 2.6 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 16.11 мг 5.3 мг
Витамин B1 0.29 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 8.8 мг
Витамин C 25 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 7.931 мг 0.03 мг
Витамин B5 6.13 мг 0
Витамин B6 0.9 мг 0.13 мг
Витамин B9 0.23 мг 0.016 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 3.6 мг 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.09 мг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.021 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 7 мг 300 мг
Магний 16 мг 55 мг
Натрий 52 мг 635 мг
Калий 200 мг 350 мг
Фосфор 300 мг 350 мг
Сера 187 мг 174 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 6.4 мг 2 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 5 мг 0
Марганец 0.3 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 0
Цинк 6 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.025 мг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.082 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 71.2 гр 47.1 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.4 гр 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 6.3 гр
Холестерин 0 72 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень баранья
Всего макроэлементов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Всего микроэлементов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: