Что полезнее Печень говяжья или Груши консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень говяжья и Груши консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень говяжья	Груши консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	127 мг	42.9 мг
Белки	17.9 гр	400 мг
Углеводы	5.3 гр	10.3 гр
Жиры	3.7 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	9 мг	0.1 мг
Витамин B2	2.19 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	13 мг	0.166 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.9 мг	0.4 мг
Витамин C	33 мг	5 мг
Провитамин A	1 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	8.367 мг	1.667 мкг
Витамин B5	6.8 мг	0.05 мг
Витамин B6	0.7 мг	0.03 мг
Витамин B9	0.24 мг	2 мкг
Витамин H	0.098 мг	0.1 мкг
Витамин A	8.2 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.06 мг	0
Витамин B4	635 мг	0
Витамин D	1.2 мкг	0
Витамин К	3.1 мкг	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	19 мг
Магний	18 мг	12 мг
Натрий	104 мг	14 мг
Калий	277 мг	155 мг
Фосфор	314 мг	16 мг
Сера	239 мг	6 мг
Кремний	0	6 мг
Микроэлементы
Железо	6.9 мг	2.3 мг
Хлор	100 мг	1 мг
Медь	3.8 мг	0.12 мг
Марганец	0.315 мг	0.065 мг
Фтор	0.23 мг	0.01 мг
Бор	0	0.13 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	6.3 мкг	1 мкг
Цинк	5 мг	0.19 мг
Хром	0.032 мг	0
Молибден	0.11 мг	5 мкг
Ванадий	0	5 мкг
Кобальт	0.02 мг	0.01 мг
Никель	0.063 мг	0.017 мг
Рубидий	0	0.044 мг
Литий	0	0
Селен	0.04 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	71.7 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	0	9.8 гр
Зола	1.4 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	1.3 гр	0
Холестерин	270 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0