--> --> --> -->

Что полезнее Печень говяжья или Капуста пекинская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень говяжья и Капуста пекинская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень говяжья Капуста пекинская
Пищевая ценность
Калорийность 127 мг 16 мг
Белки 17.9 гр 1.2 гр
Углеводы 5.3 гр 2.03 гр
Жиры 3.7 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 9 мг 0.4 мг
Витамин B2 2.19 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 13 мг 0.599 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.9 мг 0.12 мг
Витамин C 33 мг 27 мг
Провитамин A 1 мг 0.19 мг
Витамин A (РЭ) 8.367 мг 0.016 мг
Витамин B5 6.8 мг 0.105 мг
Витамин B6 0.7 мг 0.232 мг
Витамин B9 0.24 мг 0.079 мг
Витамин H 0.098 мг 0
Витамин A 8.2 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.06 мг 0
Витамин B4 635 мг 7.6 мг
Витамин D 1.2 мкг 0
Витамин К 3.1 мкг 0.043 мг
Макроэлементы
Кальций 9 мг 77 мг
Магний 18 мг 13 мг
Натрий 104 мг 9 мг
Калий 277 мг 238 мг
Фосфор 314 мг 29 мг
Сера 239 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 6.9 мг 0.31 мг
Хлор 100 мг 0
Медь 3.8 мг 0.036 мг
Марганец 0.315 мг 0.19 мг
Фтор 0.23 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 6.3 мкг 0
Цинк 5 мг 0.23 мг
Хром 0.032 мг 0
Молибден 0.11 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 0.063 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.04 мг 0.6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.2 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 71.7 гр 94.39 гр
Моно- и дисахариды 0 1.41 гр
Зола 1.4 гр 980 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.3 гр 0
Холестерин 270 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень говяжья
Всего макроэлементов больше в продукте Печень говяжья
Всего микроэлементов больше в продукте Печень говяжья
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: