Что полезнее Печень говяжья или Вишня маринованная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень говяжья и Вишня маринованная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень говяжья	Вишня маринованная
Пищевая ценность
Калорийность	127 мг	44.8 мг
Белки	17.9 гр	800 мг
Углеводы	5.3 гр	10.6 гр
Жиры	3.7 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	9 мг	0.4 мг
Витамин B2	2.19 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	13 мг	0.533 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.9 мг	1 мг
Витамин C	33 мг	15 мг
Провитамин A	1 мг	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	8.367 мг	0.017 мг
Витамин B5	6.8 мг	0.08 мг
Витамин B6	0.7 мг	0.05 мг
Витамин B9	0.24 мг	6 мкг
Витамин H	0.098 мг	0.4 мкг
Витамин A	8.2 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.06 мг	0
Витамин B4	635 мг	0
Витамин D	1.2 мкг	0
Витамин К	3.1 мкг	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	37 мг
Магний	18 мг	26 мг
Натрий	104 мг	20 мг
Калий	277 мг	256 мг
Фосфор	314 мг	30 мг
Сера	239 мг	6 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6.9 мг	0.5 мг
Хлор	100 мг	8 мг
Медь	3.8 мг	0.1 мг
Марганец	0.315 мг	0.08 мг
Фтор	0.23 мг	0.013 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	6.3 мкг	2 мкг
Цинк	5 мг	0.3 мг
Хром	0.032 мг	7 мкг
Молибден	0.11 мг	0.01 мг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	0.02 мг	1 мкг
Никель	0.063 мг	0.015 мг
Рубидий	0	0.077 мг
Литий	0	0
Селен	0.04 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.8 гр
Органические кислоты	0	1.6 гр
Вода	71.7 гр	84.4 гр
Моно- и дисахариды	0	10.5 гр
Зола	1.4 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	1.3 гр	0
Холестерин	270 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0