--> --> --> -->

Что полезнее Печень гусиная или Анчоусы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень гусиная и Анчоусы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень гусиная Анчоусы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 411.8 мг 135.3 мг
Белки 15.2 гр 20.1 гр
Углеводы 0 0
Жиры 39 гр 6.1 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 0.8 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 4.723 мг 4.137 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.03 мг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 4.1 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 58 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 120 мг
Магний 35 мг 60 мг
Натрий 91 мг 160 мг
Калий 200 мг 300 мг
Фосфор 154 мг 220 мг
Сера 169 мг 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 2.6 мг
Хлор 87 мг 165 мг
Медь 0.243 мг 0.11 мг
Марганец 0.018 мг 0.08 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0.05 мг
Цинк 0 1.35 мг
Хром 8 мкг 0.055 мг
Молибден 9 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.011 мг 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.068 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 45 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 800 мг 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень гусиная
Всего макроэлементов больше в продукте Анчоусы консервированные
Всего микроэлементов больше в продукте Анчоусы консервированные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: