Что полезнее Печень гусиная или Печень трески консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень гусиная и Печень трески консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень гусиная	Печень трески консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	411.8 мг	613 мг
Белки	15.2 гр	4.2 гр
Углеводы	0	1.2 гр
Жиры	39 гр	65.7 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.41 мг
Витамин PP (НЭ)	4.723 мг	2.7 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0	8.8 мг
Витамин C	0	3.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	4.4 мг
Витамин B5	0.6 мг	0
Витамин B6	0.5 мг	0.23 мг
Витамин B9	4.1 мкг	0.11 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	4.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	58 мг	0
Витамин D	0	0.1 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	35 мг
Магний	35 мг	50 мг
Натрий	91 мг	720 мг
Калий	200 мг	110 мг
Фосфор	154 мг	230 мг
Сера	169 мг	42 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3 мг	1.9 мг
Хлор	87 мг	165 мг
Медь	0.243 мг	0
Марганец	0.018 мг	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	8 мкг	0.055 мг
Молибден	9 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.011 мг	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.068 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	45 гр	26.4 гр
Моно- и дисахариды	0	1.2 гр
Зола	800 мг	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	10.6 гр
Холестерин	0	250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0