--> --> --> -->

Что полезнее Печень гусиная или Судак в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень гусиная и Судак в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень гусиная Судак в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 411.8 мг 119 мг
Белки 15.2 гр 14 гр
Углеводы 0 3.1 гр
Жиры 39 гр 5.3 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 4.723 мг 3.9 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.8 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.06 мг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 4.1 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 8 мкг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 58 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 507 мг
Магний 35 мг 26 мг
Натрий 91 мг 542 мг
Калий 200 мг 120 мг
Фосфор 154 мг 246 мг
Сера 169 мг 140 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 0.7 мг
Хлор 87 мг 165 мг
Медь 0.243 мг 0
Марганец 0.018 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 8 мкг 0.055 мг
Молибден 9 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.011 мг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.068 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 600 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 45 гр 74.2 гр
Моно- и дисахариды 0 2 гр
Зола 800 мг 2.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 1 гр
Холестерин 0 48 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень гусиная
Всего макроэлементов больше в продукте Судак в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Судак в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: