--> --> --> -->

Что полезнее Печень индейки или Листья сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень индейки и Листья сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень индейки Листья сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность 276 мг 13 мг
Белки 19.5 гр 900 мг
Углеводы 0 2.1 гр
Жиры 22 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 7.037 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.5 мг
Витамин C 0 38 мг
Провитамин A 0 4.5 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.75 мг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0.08 мг
Витамин B9 9.6 мкг 0.021 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 139 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.8 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 72 мг
Магний 19 мг 50 мг
Натрий 100 мг 200 мг
Калий 210 мг 430 мг
Фосфор 200 мг 77 мг
Сера 248 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4 мг 1.3 мг
Хлор 90 мг 0
Медь 0.085 мг 0
Марганец 0.014 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 2.45 мг 0
Хром 0.011 мг 0
Молибден 0.029 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.071 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.8 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 57.7 гр 94 гр
Моно- и дисахариды 0 2 гр
Зола 900 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень индейки
Всего макроэлементов больше в продукте Листья сельдерея
Всего микроэлементов больше в продукте Печень индейки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: