Что полезнее Сок айвовый или Сок сливовый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок айвовый и Сок сливовый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок айвовый	Сок сливовый
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	68 мг
Белки	500 мг	300 мг
Углеводы	11.2 гр	15.2 гр
Жиры	100 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин C	7.4 мг	4 мг
Провитамин A	0.1 мг	0.15 мг
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0.025 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.08 мг
Витамин B9	0	1.5 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	10 мг
Магний	10 мг	7 мг
Натрий	9 мг	0
Калий	91 мг	120 мг
Фосфор	18 мг	18 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	0.3 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0	0.087 мг
Марганец	0	0.11 мг
Фтор	0	2 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	4 мкг
Цинк	0	0.1 мг
Хром	0	4 мкг
Молибден	0	8 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	600 мг
Органические кислоты	1.2 гр	1.3 гр
Вода	85.1 гр	82 гр
Моно- и дисахариды	10.2 гр	15.2 гр
Зола	400 мг	300 мг
Алкоголь	0	200 мг
Крахмал	1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0