--> --> --> -->

Что полезнее Печень индейки или Осьминог?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень индейки и Осьминог.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень индейки Осьминог
Пищевая ценность
Калорийность 276 мг 82 мг
Белки 19.5 гр 14.91 гр
Углеводы 0 2.2 гр
Жиры 22 гр 1.04 гр
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 0
Витамин B2 0.2 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 7.037 мг 2.1 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.2 мг
Витамин C 0 5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.045 мг
Витамин B5 0.6 мг 0.5 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.36 мг
Витамин B9 9.6 мкг 0.016 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0.045 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.02 мг
Витамин B4 139 мг 65 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0.8 мкг 0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 12 мг 53 мг
Магний 19 мг 30 мг
Натрий 100 мг 230 мг
Калий 210 мг 350 мг
Фосфор 200 мг 186 мг
Сера 248 мг 149.1 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4 мг 5.3 мг
Хлор 90 мг 0
Медь 0.085 мг 0.435 мг
Марганец 0.014 мг 0.025 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 2.45 мг 1.68 мг
Хром 0.011 мг 0
Молибден 0.029 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.071 мг 0.045 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 57.7 гр 80.25 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 900 мг 1.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 227 мг
Холестерин 0 48 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень индейки
Всего макроэлементов больше в продукте Осьминог
Всего микроэлементов больше в продукте Печень индейки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: