Что полезнее Печень индейки или Сосиски свиные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень индейки и Сосиски свиные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень индейки	Сосиски свиные
Пищевая ценность
Калорийность	276 мг	324.4 мг
Белки	19.5 гр	11.8 гр
Углеводы	0	0
Жиры	22 гр	30.8 гр
Витамины
Витамин B3	3.8 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	7.037 мг	3.459 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.2 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0
Витамин B5	0.6 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	9.6 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	139 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0.8 мкг	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	7 мг
Магний	19 мг	21 мг
Натрий	100 мг	826 мг
Калий	210 мг	242 мг
Фосфор	200 мг	164 мг
Сера	248 мг	118 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	4 мг	1.6 мг
Хлор	90 мг	0
Медь	0.085 мг	0
Марганец	0.014 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	2.45 мг	0
Хром	0.011 мг	0
Молибден	0.029 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.015 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.071 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	57.7 гр	54.8 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	900 мг	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0