--> --> --> -->

Что полезнее Печень индейки или Уши свиные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень индейки и Уши свиные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень индейки Уши свиные
Пищевая ценность
Калорийность 276 мг 210.9 мг
Белки 19.5 гр 21 гр
Углеводы 0 0
Жиры 22 гр 14.1 гр
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 5 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 7.037 мг 8.486 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0
Витамин B5 0.6 мг 0.5 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.4 мг
Витамин B9 9.6 мкг 8 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2 мкг
Витамин B4 139 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.8 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 19 мг
Магний 19 мг 10 мг
Натрий 100 мг 65 мг
Калий 210 мг 325 мг
Фосфор 200 мг 81 мг
Сера 248 мг 210 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4 мг 2.9 мг
Хлор 90 мг 0
Медь 0.085 мг 0
Марганец 0.014 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 2.45 мг 0
Хром 0.011 мг 0
Молибден 0.029 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.071 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 57.7 гр 60.9 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 900 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень индейки
Всего макроэлементов больше в продукте Печень индейки
Всего микроэлементов больше в продукте Печень индейки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: