Что полезнее Печень куриная или Абрикосы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень куриная и Абрикосы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень куриная	Абрикосы
Пищевая ценность
Калорийность	137.6 мг	44 мг
Белки	20.4 гр	900 мг
Углеводы	730 мг	9 гр
Жиры	5.9 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	10 мг	0.7 мг
Витамин B2	2.1 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	13.386 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.5 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.1 мг
Витамин C	25 мг	10 мг
Провитамин A	0.13 мг	1.6 мг
Витамин A (РЭ)	12 мг	0.267 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0.9 мг	0.05 мг
Витамин B9	0.24 мг	3 мкг
Витамин H	0	0.3 мкг
Витамин A	12 мг	0
Витамин E	0.7 мг	0
Витамин B12	0.017 мг	0
Витамин B4	194.4 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	28 мг
Магний	24 мг	8 мг
Натрий	90 мг	3 мг
Калий	289 мг	305 мг
Фосфор	268 мг	26 мг
Сера	204 мг	6 мг
Кремний	0	5 мг
Микроэлементы
Железо	17.5 мг	0.7 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0.386 мг	0.14 мг
Марганец	0.318 мг	0.22 мг
Фтор	0	0.011 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0.364 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	6.6 мг	0.082 мг
Хром	9 мкг	1 мкг
Молибден	0.058 мг	8 мкг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	0.015 мг	2 мкг
Никель	0	8 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.055 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	70.9 гр	86.2 гр
Моно- и дисахариды	0	8.3 гр
Зола	1.4 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0