--> --> --> -->

Что полезнее Печень куриная или Балык осетровый холодного копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень куриная и Балык осетровый холодного копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень куриная Балык осетровый холодного копчения
Пищевая ценность
Калорийность 137.6 мг 194 мг
Белки 20.4 гр 20.4 гр
Углеводы 730 мг 0
Жиры 5.9 гр 12.5 гр
Витамины
Витамин B3 10 мг 1.7 мг
Витамин B2 2.1 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 13.386 мг 6.6 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 2.4 мг
Витамин C 25 мг 0
Провитамин A 0.13 мг 0
Витамин A (РЭ) 12 мг 0.058 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.9 мг 0
Витамин B9 0.24 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 12 мг 0.058 мг
Витамин E 0.7 мг 0
Витамин B12 0.017 мг 0
Витамин B4 194.4 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 39 мг
Магний 24 мг 21 мг
Натрий 90 мг 3.474 гр
Калий 289 мг 240 мг
Фосфор 268 мг 181 мг
Сера 204 мг 204 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 17.5 мг 0.9 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.386 мг 0
Марганец 0.318 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 6.6 мг 0.7 мг
Хром 9 мкг 0.055 мг
Молибден 0.058 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.055 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 70.9 гр 57.2 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.4 гр 9.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.8 гр
Холестерин 0 92 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень куриная
Всего макроэлементов больше в продукте Балык осетровый холодного копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Балык осетровый холодного копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: