Что полезнее Печень куриная или Батон нарезной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень куриная и Батон нарезной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень куриная	Батон нарезной
Пищевая ценность
Калорийность	137.6 мг	262 мг
Белки	20.4 гр	7.5 гр
Углеводы	730 мг	51.4 гр
Жиры	5.9 гр	2.9 гр
Витамины
Витамин B3	10 мг	0.9 мг
Витамин B2	2.1 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	13.386 мг	2.1 мг
Витамин B1	0.5 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.7 мг
Витамин C	25 мг	0
Провитамин A	0.13 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	12 мг	0
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0.9 мг	0.15 мг
Витамин B9	0.24 мг	0.028 мг
Витамин H	0	1.84 мкг
Витамин A	12 мг	0
Витамин E	0.7 мг	2.5 мг
Витамин B12	0.017 мг	0
Витамин B4	194.4 мг	53 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	19 мг
Магний	24 мг	13 мг
Натрий	90 мг	427 мг
Калий	289 мг	92 мг
Фосфор	268 мг	65 мг
Сера	204 мг	58 мг
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	17.5 мг	1.2 мг
Хлор	0	713 мг
Медь	0.386 мг	0.135 мг
Марганец	0.318 мг	0.837 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	6.6 мг	0.744 мг
Хром	9 мкг	2.2 мкг
Молибден	0.058 мг	0.014 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.015 мг	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.055 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	70.9 гр	34 гр
Моно- и дисахариды	0	2.9 гр
Зола	1.4 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	48.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	500 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0