Что полезнее Печень куриная или Листья сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень куриная и Листья сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень куриная	Листья сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность	137.6 мг	13 мг
Белки	20.4 гр	900 мг
Углеводы	730 мг	2.1 гр
Жиры	5.9 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	10 мг	0.4 мг
Витамин B2	2.1 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	13.386 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.5 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.5 мг
Витамин C	25 мг	38 мг
Провитамин A	0.13 мг	4.5 мг
Витамин A (РЭ)	12 мг	0.75 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.9 мг	0.08 мг
Витамин B9	0.24 мг	0.021 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	12 мг	0
Витамин E	0.7 мг	0
Витамин B12	0.017 мг	0
Витамин B4	194.4 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	72 мг
Магний	24 мг	50 мг
Натрий	90 мг	200 мг
Калий	289 мг	430 мг
Фосфор	268 мг	77 мг
Сера	204 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	17.5 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0.386 мг	0
Марганец	0.318 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	6.6 мг	0
Хром	9 мкг	0
Молибден	0.058 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.015 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.055 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.8 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	70.9 гр	94 гр
Моно- и дисахариды	0	2 гр
Зола	1.4 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0