Что полезнее Сливки пастеризованные 20,0% жирности или Яблоки сушеные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 20,0% жирности и Яблоки сушеные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 20,0% жирности	Яблоки сушеные
Пищевая ценность
Калорийность	207 мг	253 мг
Белки	2.5 гр	2.2 гр
Углеводы	4 гр	59 гр
Жиры	20 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1 мг
Витамин C	0.3 мг	2 мг
Провитамин A	0.06 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	3 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.15 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.12 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	111 мг
Магний	8 мг	30 мг
Натрий	35 мг	12 мг
Калий	109 мг	580 мг
Фосфор	60 мг	77 мг
Сера	25 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	14.9 гр
Органические кислоты	200 мг	2.3 гр
Вода	72.8 гр	20 гр
Моно- и дисахариды	4 гр	55.6 гр
Зола	500 мг	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	11.9 гр	0
Холестерин	80 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0