Что полезнее Печень куриная или Снеток солено-сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень куриная и Снеток солено-сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень куриная	Снеток солено-сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	137.6 мг	264 мг
Белки	20.4 гр	46.3 гр
Углеводы	730 мг	0
Жиры	5.9 гр	8.8 гр
Витамины
Витамин B3	10 мг	0
Витамин B2	2.1 мг	0
Витамин PP (НЭ)	13.386 мг	0
Витамин B1	0.5 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	25 мг	0
Провитамин A	0.13 мг	0
Витамин A (РЭ)	12 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.9 мг	0
Витамин B9	0.24 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	12 мг	0
Витамин E	0.7 мг	0
Витамин B12	0.017 мг	0
Витамин B4	194.4 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	1.468 гр
Магний	24 мг	97 мг
Натрий	90 мг	4.412 гр
Калий	289 мг	406 мг
Фосфор	268 мг	1.04 гр
Сера	204 мг	463 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	17.5 мг	7 мг
Хлор	0	6.804 гр
Медь	0.386 мг	0
Марганец	0.318 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	6.6 мг	0
Хром	9 мкг	0
Молибден	0.058 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.015 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.055 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	70.9 гр	27.4 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1.4 гр	17.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0