Что полезнее Печень свиная или Груши консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень свиная и Груши консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень свиная	Груши консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	109 мг	42.9 мг
Белки	18.8 гр	400 мг
Углеводы	4.7 гр	10.3 гр
Жиры	3.8 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	12 мг	0.1 мг
Витамин B2	2.18 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	17.2 мг	0.166 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.4 мг
Витамин C	21 мг	5 мг
Провитамин A	0.01 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	3.452 мг	1.667 мкг
Витамин B5	5.8 мг	0.05 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.03 мг
Витамин B9	0.225 мг	2 мкг
Витамин H	0.08 мг	0.1 мкг
Витамин A	3.45 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.03 мг	0
Витамин B4	517 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	9 мг	19 мг
Магний	21 мг	12 мг
Натрий	81 мг	14 мг
Калий	271 мг	155 мг
Фосфор	347 мг	16 мг
Сера	187 мг	6 мг
Кремний	0	6 мг
Микроэлементы
Железо	20.2 мг	2.3 мг
Хлор	80 мг	1 мг
Медь	3 мг	0.12 мг
Марганец	0.268 мг	0.065 мг
Фтор	0	0.01 мг
Бор	0	0.13 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.013 мг	1 мкг
Цинк	4 мг	0.19 мг
Хром	0	0
Молибден	0.082 мг	5 мкг
Ванадий	0	5 мкг
Кобальт	0.012 мг	0.01 мг
Никель	0	0.017 мг
Рубидий	0	0.044 мг
Литий	0	0
Селен	0.053 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	71.3 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	0	9.8 гр
Зола	1.4 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	1.2 гр	0
Холестерин	130 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0