--> --> --> -->

Что полезнее Печень свиная или Капуста брюссельская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень свиная и Капуста брюссельская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень свиная Капуста брюссельская
Пищевая ценность
Калорийность 109 мг 35 мг
Белки 18.8 гр 4.8 гр
Углеводы 4.7 гр 3.1 гр
Жиры 3.8 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 12 мг 0.7 мг
Витамин B2 2.18 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 17.2 мг 1.5 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1 мг
Витамин C 21 мг 100 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 3.452 мг 0.05 мг
Витамин B5 5.8 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.3 мг
Витамин B9 0.225 мг 0.031 мг
Витамин H 0.08 мг 0
Витамин A 3.45 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.03 мг 0
Витамин B4 517 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 9 мг 34 мг
Магний 21 мг 40 мг
Натрий 81 мг 7 мг
Калий 271 мг 375 мг
Фосфор 347 мг 78 мг
Сера 187 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 20.2 мг 1.3 мг
Хлор 80 мг 0
Медь 3 мг 0
Марганец 0.268 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.013 мг 0
Цинк 4 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.082 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.012 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.053 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.2 гр
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 71.3 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 0 2.7 гр
Зола 1.4 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 400 мг
Насыщеные жирные кислоты 1.2 гр 100 мг
Холестерин 130 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень свиная
Всего макроэлементов больше в продукте Печень свиная
Всего микроэлементов больше в продукте Печень свиная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: