Что полезнее Печень трески консервированная или Персик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень трески консервированная и Персик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень трески консервированная	Персик
Пищевая ценность
Калорийность	613 мг	45 мг
Белки	4.2 гр	900 мг
Углеводы	1.2 гр	9.5 гр
Жиры	65.7 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.41 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	2.7 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	8.8 мг	1.1 мг
Витамин C	3.4 мг	10 мг
Провитамин A	0	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	4.4 мг	0.083 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0.23 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.11 мг	8 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	4.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.1 мг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	35 мг	20 мг
Магний	50 мг	16 мг
Натрий	720 мг	30 мг
Калий	110 мг	363 мг
Фосфор	230 мг	34 мг
Сера	42 мг	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	0.6 мг
Хлор	165 мг	2 мг
Медь	0	0.05 мг
Марганец	0	0.14 мг
Фтор	0.43 мг	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0.7 мг	0.1 мг
Хром	0.055 мг	0.014 мг
Молибден	4 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	6 мкг	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	200 мг	700 мг
Вода	26.4 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	1.2 гр	8.3 гр
Зола	2.3 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	10.6 гр	0
Холестерин	250 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0