Что полезнее Печень трески консервированная или Шиповник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень трески консервированная и Шиповник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень трески консервированная	Шиповник
Пищевая ценность
Калорийность	613 мг	109 мг
Белки	4.2 гр	1.6 гр
Углеводы	1.2 гр	22.4 гр
Жиры	65.7 гр	700 мг
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.41 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	2.7 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	8.8 мг	1.7 мг
Витамин C	3.4 мг	650 мг
Провитамин A	0	2.6 мг
Витамин A (РЭ)	4.4 мг	0.434 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.23 мг	0
Витамин B9	0.11 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	4.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.1 мг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	35 мг	28 мг
Магний	50 мг	8 мг
Натрий	720 мг	5 мг
Калий	110 мг	23 мг
Фосфор	230 мг	8 мг
Сера	42 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	1.3 мг
Хлор	165 мг	0
Медь	0	37 мг
Марганец	0	19 мг
Фтор	0.43 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.7 мг	1.1 мг
Хром	0.055 мг	0
Молибден	4 мкг	4.33 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	6 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	10.8 гр
Органические кислоты	200 мг	2.3 гр
Вода	26.4 гр	60 гр
Моно- и дисахариды	1.2 гр	19.4 гр
Зола	2.3 гр	2.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3 гр
Насыщеные жирные кислоты	10.6 гр	100 мг
Холестерин	250 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0