Что полезнее Печень утиная или Дыня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень утиная и Дыня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень утиная	Дыня
Пищевая ценность
Калорийность	405.2 мг	35 мг
Белки	15.8 гр	600 мг
Углеводы	0	7.4 гр
Жиры	38 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	5.423 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.1 мг
Витамин C	0	20 мг
Провитамин A	0	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.067 мг
Витамин B5	0.6 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.06 мг
Витамин B9	3.5 мкг	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	119 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	23 мг	16 мг
Магний	25 мг	13 мг
Натрий	58 мг	32 мг
Калий	165 мг	118 мг
Фосфор	200 мг	12 мг
Сера	172 мг	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3 мг	1 мг
Хлор	80 мг	50 мг
Медь	0.447 мг	0.047 мг
Марганец	0.017 мг	0.035 мг
Фтор	0.128 мг	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	2 мкг
Цинк	2.468 мг	0.09 мг
Хром	0.015 мг	0
Молибден	9 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	9 мкг	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.067 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	900 мг
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	45.6 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	0	7.3 гр
Зола	600 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг