--> --> --> -->

Что полезнее Пеламида или Язык морской?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пеламида и Язык морской.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Пеламида Язык морской
Пищевая ценность
Калорийность 217 мг 88 мг
Белки 22.4 гр 10.3 гр
Углеводы 0 0
Жиры 14.2 гр 5.2 гр
Витамины
Витамин B3 8.1 мг 2.9 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 12.6 мг 4.61 мг
Витамин B1 0.27 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 1.3 мг 0
Витамин C 0.9 мг 2.3 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.6 мг 0
Витамин B9 4 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 30 мг
Магний 35 мг 60 мг
Натрий 70 мг 130 мг
Калий 300 мг 300 мг
Фосфор 220 мг 150 мг
Сера 170 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 0.9 мг
Хлор 150 мг 165 мг
Медь 0.11 мг 0.06 мг
Марганец 0.05 мг 0.05 мг
Фтор 0.4 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0.05 мг
Цинк 0.7 мг 0.7 мг
Хром 0.1 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0.02 мг
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 62.4 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 3.3 гр 0
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Пеламида
Всего макроэлементов больше в продукте Язык морской
Всего микроэлементов больше в продукте Язык морской
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: