Что полезнее Перец черный горошек или Яичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перец черный горошек и Яичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Перец черный горошек	Яичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	255 мг	542 мг
Белки	10.95 гр	46 гр
Углеводы	38.31 гр	4.5 гр
Жиры	3.26 гр	37.3 гр
Витамины
Витамин B3	0	1.2 мг
Витамин B2	0.24 мг	1.64 мг
Витамин PP (НЭ)	1.142 мг	13.2 мг
Витамин B1	0.109 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.72 мг	2.1 мг
Витамин C	21 мг	0
Провитамин A	0.156 мг	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.015 мг	0.95 мг
Витамин B5	0	4 мг
Витамин B6	0.34 мг	0.17 мг
Витамин B9	0.01 мг	8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.9 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	11.3 мг	900 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0.164 мг	0
Макроэлементы
Кальций	437 мг	193 мг
Магний	194 мг	42 мг
Натрий	44 мг	436 мг
Калий	1.259 гр	448 мг
Фосфор	173 мг	795 мг
Сера	0	625 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	28.86 мг	8.9 мг
Хлор	0	581 мг
Медь	1.127 мг	0.18 мг
Марганец	5.625 мг	0.035 мг
Фтор	0.034 мг	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	1.42 мг	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3.1 мкг	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	26.5 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	10.51 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	640 мг	4.5 гр
Зола	4.33 гр	4.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	980 мг	11.3 гр
Холестерин	0	2.05 гр
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0