--> --> --> -->

Что полезнее Перец черный горошек или Кизил?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перец черный горошек и Кизил.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Перец черный горошек Кизил
Пищевая ценность
Калорийность 255 мг 40.4 мг
Белки 10.95 гр 1 гр
Углеводы 38.31 гр 9.7 гр
Жиры 3.26 гр 0
Витамины
Витамин B3 0 0
Витамин B2 0.24 мг 0
Витамин PP (НЭ) 1.142 мг 0.166 мг
Витамин B1 0.109 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.72 мг 0
Витамин C 21 мг 45 мг
Провитамин A 0.156 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.015 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.34 мг 0
Витамин B9 0.01 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 11.3 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.164 мг 0
Макроэлементы
Кальций 437 мг 58 мг
Магний 194 мг 26 мг
Натрий 44 мг 32 мг
Калий 1.259 гр 363 мг
Фосфор 173 мг 34 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 28.86 мг 4.1 мг
Хлор 0 0
Медь 1.127 мг 0
Марганец 5.625 мг 0
Фтор 0.034 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.42 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 3.1 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 26.5 гр 1.5 гр
Органические кислоты 0 2 гр
Вода 10.51 гр 85 гр
Моно- и дисахариды 640 мг 9 гр
Зола 4.33 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 980 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кизил
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный горошек
Всего микроэлементов больше в продукте Перец черный горошек
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: