Что полезнее Мороженое, сливочное или Корень пастернака?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное и Корень пастернака.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное	Корень пастернака
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	47 мг
Белки	3.7 гр	1.4 гр
Углеводы	19.4 гр	9.2 гр
Жиры	10 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.8 мг
Витамин C	0.6 мг	20 мг
Провитамин A	0.03 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.062 мг	3 мкг
Витамин B5	0.3 мг	0.5 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.1 мг
Витамин B9	5 мкг	0.02 мг
Витамин H	2.2 мкг	0.1 мкг
Витамин A	0.057 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	148 мг	27 мг
Магний	22 мг	22 мг
Натрий	50 мг	4 мг
Калий	156 мг	529 мг
Фосфор	107 мг	53 мг
Сера	38 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.6 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0
Марганец	0.014 мг	0
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	0
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4.5 гр
Органические кислоты	100 мг	100 мг
Вода	66 гр	83 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	5.2 гр
Зола	800 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	4 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	100 мг
Холестерин	29 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг