Что полезнее Перец черный молотый или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перец черный молотый и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Перец черный молотый	Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	255 мг	40.1 мг
Белки	10.95 гр	900 мг
Углеводы	38.31 гр	9.5 гр
Жиры	3.26 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.7 мг
Витамин B2	0.24 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	1.142 мг	0.849 мг
Витамин B1	0.109 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.72 мг	1.5 мг
Витамин C	21 мг	10 мг
Провитамин A	0.156 мг	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.015 мг	0.083 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0.34 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.01 мг	8 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	11.3 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0.164 мг	0
Макроэлементы
Кальций	437 мг	20 мг
Магний	194 мг	16 мг
Натрий	44 мг	30 мг
Калий	1.259 гр	363 мг
Фосфор	173 мг	34 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	28.86 мг	0.6 мг
Хлор	0	2 мг
Медь	1.127 мг	0.05 мг
Марганец	5.625 мг	0.14 мг
Фтор	0.034 мг	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	1.42 мг	0.1 мг
Хром	0	0.014 мг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	3.1 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	26.5 гр	2.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	10.51 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	640 мг	8.3 гр
Зола	4.33 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	980 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0