--> --> --> -->

Что полезнее Перец красный сладкий или Карась?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перец красный сладкий и Карась.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Перец красный сладкий Карась
Пищевая ценность
Калорийность 26.6 мг 87 мг
Белки 1.3 гр 17.7 гр
Углеводы 5.7 гр 0
Жиры 0 1.8 гр
Витамины
Витамин B3 1 мг 2.1 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.17 мг
Витамин PP (НЭ) 1.216 мг 5.4 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 0.4 мг
Витамин C 250 мг 1 мг
Провитамин A 2 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.333 мг 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 0.017 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 8 мг 70 мг
Магний 11 мг 25 мг
Натрий 19 мг 50 мг
Калий 163 мг 280 мг
Фосфор 16 мг 220 мг
Сера 0 177 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.8 мг
Хлор 19 мг 165 мг
Медь 0.1 мг 0
Марганец 0.16 мг 0
Фтор 7 мкг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 0
Цинк 0.44 мг 0
Хром 6 мкг 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 3 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.4 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 91 гр 78.9 гр
Моно- и дисахариды 5.2 гр 0
Зола 600 мг 1.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 400 мг
Холестерин 0 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец красный сладкий
Всего макроэлементов больше в продукте Карась
Всего микроэлементов больше в продукте Карась
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: