--> --> --> -->

Что полезнее Перец черный горошек или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перец черный горошек и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Перец черный горошек Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность 255 мг 312 мг
Белки 10.95 гр 8.4 гр
Углеводы 38.31 гр 56.8 гр
Жиры 3.26 гр 5.6 гр
Витамины
Витамин B3 0 1.1 мг
Витамин B2 0.24 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 1.142 мг 2.5 мг
Витамин B1 0.109 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.72 мг 1.3 мг
Витамин C 21 мг 0
Провитамин A 0.156 мг 0.015 мг
Витамин A (РЭ) 0.015 мг 0.026 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.34 мг 0
Витамин B9 0.01 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.024 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 11.3 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.164 мг 0
Макроэлементы
Кальций 437 мг 42 мг
Магний 194 мг 17 мг
Натрий 44 мг 290 мг
Калий 1.259 гр 130 мг
Фосфор 173 мг 92 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 28.86 мг 1.1 мг
Хлор 0 0
Медь 1.127 мг 0
Марганец 5.625 мг 0
Фтор 0.034 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.42 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 3.1 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 26.5 гр 2.5 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 10.51 гр 25.2 гр
Моно- и дисахариды 640 мг 9.6 гр
Зола 4.33 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 980 мг 3.5 гр
Холестерин 0 11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец черный горошек
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный горошек
Всего микроэлементов больше в продукте Перец черный горошек
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: