Что полезнее Перец жгучий красный или Яичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перец жгучий красный и Яичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Перец жгучий красный	Яичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	542 мг
Белки	1.87 гр	46 гр
Углеводы	7.31 гр	4.5 гр
Жиры	440 мг	37.3 гр
Витамины
Витамин B3	0	1.2 мг
Витамин B2	0.086 мг	1.64 мг
Витамин PP (НЭ)	1.244 мг	13.2 мг
Витамин B1	0.072 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.69 мг	2.1 мг
Витамин C	143.7 мг	0
Провитамин A	0.534 мг	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.048 мг	0.95 мг
Витамин B5	0.201 мг	4 мг
Витамин B6	0.506 мг	0.17 мг
Витамин B9	0.023 мг	8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.9 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	10.9 мг	900 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0.014 мг	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	193 мг
Магний	23 мг	42 мг
Натрий	9 мг	436 мг
Калий	322 мг	448 мг
Фосфор	43 мг	795 мг
Сера	0	625 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.03 мг	8.9 мг
Хлор	0	581 мг
Медь	0.129 мг	0.18 мг
Марганец	0.187 мг	0.035 мг
Фтор	0	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0.26 мг	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.5 мкг	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	88.02 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	5.3 гр	4.5 гр
Зола	870 мг	4.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	42 мг	11.3 гр
Холестерин	0	2.05 гр
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0