--> --> --> -->

Что полезнее Перец жгучий красный или Кишмиш сушеный ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перец жгучий красный и Кишмиш сушеный .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Перец жгучий красный Кишмиш сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 281 мг
Белки 1.87 гр 2.3 гр
Углеводы 7.31 гр 65.8 гр
Жиры 440 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0 0.5 мг
Витамин B2 0.086 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 1.244 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.072 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0.69 мг 0.5 мг
Витамин C 143.7 мг 0
Провитамин A 0.534 мг 0.035 мг
Витамин A (РЭ) 0.048 мг 6 мкг
Витамин B5 0.201 мг 0
Витамин B6 0.506 мг 0
Витамин B9 0.023 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 10.9 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.014 мг 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 80 мг
Магний 23 мг 42 мг
Натрий 9 мг 117 мг
Калий 322 мг 830 мг
Фосфор 43 мг 129 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.03 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0.129 мг 0
Марганец 0.187 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.26 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.5 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.5 гр 9.6 гр
Органические кислоты 0 1.4 гр
Вода 88.02 гр 18 гр
Моно- и дисахариды 5.3 гр 65.8 гр
Зола 870 мг 2.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 42 мг 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец жгучий красный
Всего макроэлементов больше в продукте Кишмиш сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Кишмиш сушеный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: