--> --> --> -->

Что полезнее Перец жгучий красный или Крекеры с отрубями?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перец жгучий красный и Крекеры с отрубями.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Перец жгучий красный Крекеры с отрубями
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 416 мг
Белки 1.87 гр 9.2 гр
Углеводы 7.31 гр 63.2 гр
Жиры 440 мг 14.1 гр
Витамины
Витамин B3 0 1.3 мг
Витамин B2 0.086 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 1.244 мг 2.9 мг
Витамин B1 0.072 мг 0.14 мг
Витамин E (ТЭ) 0.69 мг 6.5 мг
Витамин C 143.7 мг 0
Провитамин A 0.534 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.048 мг 0
Витамин B5 0.201 мг 0
Витамин B6 0.506 мг 0
Витамин B9 0.023 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 10.9 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.014 мг 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 26 мг
Магний 23 мг 25 мг
Натрий 9 мг 430 мг
Калий 322 мг 151 мг
Фосфор 43 мг 107 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.03 мг 1.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0.129 мг 0
Марганец 0.187 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.26 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.5 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.5 гр 4 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 88.02 гр 8 гр
Моно- и дисахариды 5.3 гр 1 гр
Зола 870 мг 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 62.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 42 мг 1.8 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец жгучий красный
Всего макроэлементов больше в продукте Крекеры с отрубями
Всего микроэлементов больше в продукте Перец жгучий красный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: