--> --> --> -->

Что полезнее Перец жгучий красный или Креветка (мясо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перец жгучий красный и Креветка (мясо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Перец жгучий красный Креветка (мясо)
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 98 мг
Белки 1.87 гр 20.5 гр
Углеводы 7.31 гр 300 мг
Жиры 440 мг 1.6 гр
Витамины
Витамин B3 0 1.7 мг
Витамин B2 0.086 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 1.244 мг 5.1 мг
Витамин B1 0.072 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.69 мг 0.6 мг
Витамин C 143.7 мг 0
Провитамин A 0.534 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.048 мг 0.01 мг
Витамин B5 0.201 мг 0
Витамин B6 0.506 мг 0
Витамин B9 0.023 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 10.9 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.014 мг 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 70 мг
Магний 23 мг 50 мг
Натрий 9 мг 540 мг
Калий 322 мг 220 мг
Фосфор 43 мг 225 мг
Сера 0 205 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.03 мг 1.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0.129 мг 0.85 мг
Марганец 0.187 мг 0.11 мг
Фтор 0 0.1 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.11 мг
Цинк 0.26 мг 2.1 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.012 мг
Никель 0 0.011 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.5 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.5 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 88.02 гр 75.3 гр
Моно- и дисахариды 5.3 гр 0
Зола 870 мг 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 42 мг 300 мг
Холестерин 0 210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец жгучий красный
Всего макроэлементов больше в продукте Креветка (мясо)
Всего микроэлементов больше в продукте Креветка (мясо)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: